注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

郑州瑜伽培训学校(泰晟瑜伽研究院)

 
 
 

日志

 
 
关于我

郑州瑜伽培训学校(泰晟瑜伽总部),专业瑜伽培训机构,常年开展瑜伽教练认证培训,阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、产后修复瑜伽、艾杨格瑜伽培训等,同时开展高端瑜伽养生、瑜伽私教课等。

网易考拉推荐

我的骨头很硬,能练瑜伽吗?  

2015-03-27 11:37:50|  分类: 瑜伽资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

在瑜伽的世界里,你可以拥有平静的心,真实的与自己对话,但是很多人喜欢瑜伽,却迟迟没有正式的开始练习,原因是怕自己“做不到”。其实不是做不到,而是没有去做,如果一个喜欢瑜伽,想要练习的人,只要你参与瑜伽的练习,你就可以“做得到”。瑜伽的世界不强求你,你只要做到自己的极限就是最好的。重要的是循序渐进的练习。

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)
 

曾被很多人问过同样一个问题:我的骨头很硬,能练瑜伽吗?
 

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)

 骨头本来就应该是硬的,不是吗?其实,所谓的骨头很硬其实是一种肌肉的僵硬。身体很硬,弯下腰手只能垂到膝盖下面,这不仅仅是身体很硬,更多的因素就是气血不通的问题。气血通畅,身体会因暖而自然柔软。身体的硬,往往因缺乏运动,而气血没有流畅的效能,故此会硬一些。

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)

 瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的,让人感觉“不可思议”的动作,瑜伽练习的优点在于,即便是身体僵硬的人,一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始,就算没有百分百的完成姿势,在努力、专心的练习过程中,也同样可以通过刺激身体的相关部位,起到锻炼身体的功效。换言之,只要做到你身体的极限,就有效果。

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)

 所以说,瑜伽的魅力与精华就在于不管自己身体的软硬程度如何,只要在锻炼的过程中,体会身体的变化,以及这种变化带来的感觉,用身体的感觉来判断练习效果,用内心的体验来指导练习,就对自己的身体很有帮助。

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)

 

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)

 

我的骨头很硬,能练瑜伽吗? - 郑州瑜伽培训 - 郑州瑜伽培训(泰晟瑜伽研究院)
  评论这张
 
阅读(96)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017