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郑州瑜伽培训学校(泰晟瑜伽研究院)

 
 
 

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如何选择瑜伽垫?选对瑜伽配件健身效果加倍 【郑州泰晟瑜伽培训】  

2011-09-19 10:48:57|  分类: 瑜伽资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 在练习瑜伽的过程中,配件的选择非常关键,选对了健身效果不仅加倍,也有利于身体健康。那么,如何选择瑜伽垫,瑜伽球等配件呢?简单来说,每种配件都有它的独自要求,唯有遵循这些原则,才能选对,才能达到练习效果。

如何选择瑜伽垫

  在购买瑜伽垫前,必须考虑的问题:

  瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平

  流汗后会不会容易打滑

  它是否容易被携带

  它的材质是否环保被淘汰后对环境有多大的影响

  5个小窍门帮你买好买对瑜伽垫:

  1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

  2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂

  3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

  4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6MM厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。

  5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。


更多精彩文章:

泰晟瑜伽官网:http://www.591yoga.com/
新浪瑜伽官博:http://blog.sina.com.cn/u/1515255390
39健康瑜伽博客:http://blog.39.net/yugang2/
央视瑜伽博客:http://blog.cntv.cn/html/52/943152.html
天涯瑜伽博客:http://blog.tianya.cn/blogger/view_blog.asp?BlogName=591yoga
网易瑜伽博客:http://tsyoga.blog.163.com/
瑜伽豆瓣:http://www.douban.com/people/2778001/

网易博客:http://blog.163.com/lucklygxq@126/

QQ空间:http://user.qzone.qq.com/542571136/infocenter

中金博客:http://blog.cnfol.com/tsyujia591

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