郑州瑜伽教练培训 郑州泰晟瑜伽研究院

银行白领的瑜伽时尚

郑州泰晟瑜伽研究院/文

4月4日，泰晟瑜伽研究院院长安宁老师应邀为兴业银行郑州航海中路支行员工开设瑜伽公开课。来自古老印度的瑜伽养生术给长期坐办公室的银行职员们带来了轻松愉悦的享受。有图为证。（文/欧阳 摄影/xianqiking）

瑜伽教练培训/瑜伽私教课/瑜伽公开课

请联系：0371-66617718 13938480488（郑州泰晟瑜伽研究院）

客服QQ：188001277 542571136

工作地址：郑州二七广场西侧二七商务楼7层（从二七宾馆西门进入）

工作时间：周一至周六（8：00-20:00）

瑜伽公开课---郑州泰晟瑜伽研究院

郑州泰晟瑜伽研究院

【活动主题】 减肥瑜伽+活力瑜伽

【举办方】 郑州泰晟瑜伽研究院

【活动介绍】人间四月天,草绿了花开了,我们的身体和心理也要轻松一点.褪去厚厚的棉衣,扔掉一冬的郁闷,来吧,让我们相约泰晟瑜伽研究院.在专业瑜伽老师的带领下,减去腰部的脂肪,激扬生命的活力,让自己的身心飞扬起来.

【时间】 4月1日 至 4月30日 每周一、二、三、四、五 18:30 - 19:30

【地点】 二七区 二七广场西侧二七商务楼7层720室（从二七宾馆西门进入）

【活动形式】 讲座+习练+分享

【活动性质】 免费

【交通】 (一)公交:2路\65路\58路,凡是经过二七广场的公交均可很方便地到达泰晟瑜伽研究院. (二)停车场:百年德化商务楼地下停车场,北京华联停车场.

【联系方式】

电话:0371-66617718 13938480488

QQ:188001277 542571136

联系人:郭老师

【特别提醒】 为了保证习练效果,方便安排习练场次，凡想参与本次瑜伽公开课的朋友,请留下QQ或者电话,以便沟通信息.

安宁老师为郑州市直机关开设瑜伽讲座

郑州泰晟瑜伽研究院/文

3月初，郑州泰晟瑜伽研究院院长安宁老师应郑州市民政局之邀，为该单位工作人员开设瑜伽讲座。因为很多人是第一次接触瑜伽，安宁老师先简单介绍了瑜伽的起源与基本理论，然后邀请部分工作人员一起习练瑜伽体位，大家刚开始都点“羞涩”，后来就逐渐放开。有的人甚至迷上了瑜伽，表示要长期跟着安宁老师“修炼”。（文图/欧阳）

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工作时间：周一至周六（8：00-20:00）

郑州：中国茶与印度瑜伽的春日聚会

郑州泰晟瑜伽研究院/文

3月10日，周六，郑州国基路茶叶茶具市场。应“云端珍藏”茶叶茶具专卖店负责人路璐女士的邀请，泰晟瑜伽研究院院长安宁老师为其员工和会员开设了“春季-瑜伽养生”专题讲座。安宁从印度传统的瑜伽养生理论说起，讲述了瑜伽习练的精准细节，以及不正确的瑜伽习练方式为何容易造成对身体的伤害，让大家感觉收获很大。

一位在大学期间选修了2年瑜伽的IT界年轻人说：“听了安宁老师的讲解，才知道自己在大学期间练了那么长时间瑜伽，根本还没有入门。”尽管如此，定期做一些瑜伽体式和呼吸练习，还是对于缓解工作压力、消除疲惫感起到了很大作用。

一位参加讲座的30多岁的女士说，以前也经常在瑜伽馆练习，但仅仅是跟着教练比划体位。现在听了安宁老师的讲解，才知道瑜伽还有这么丰富的内涵。以后有机会要到泰晟瑜伽研究院，经常向安宁老师请教一些问题。

“云端珍藏”茶叶茶具专卖店负责人路璐女士说，包括茶文化在内的中国传统饮食养生文化与印度瑜伽文化有很多相同之处，让茶叶茶具行业的员工和客户多了解一些瑜伽文化，并在生活中身体力行，对提高大家的文化素养和生活质量不无好处。如果可行的话，今后会经常邀请安宁老师为大家开设类似的讲座。（文图/欧阳）

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超级实惠！泰晟瑜伽春季团购！

郑州泰晟瑜伽研究院/文

团购活动页面请点击：泰晟瑜伽

此活动为郑州泰晟瑜伽研究院联合郑州大众点评团，举办的一次公益瑜伽体验课，以零元的价格，让广大瑜伽爱好者，都能来泰晟瑜伽体验瑜伽专业课程，体验瑜伽文化，让瑜伽为更多的人带来身心的健康与喜悦。时间有限，喜欢瑜伽的朋友可以拿起鼠标开始“零元”团了。

活动最终解释权归郑州泰晟瑜伽研究院所有。 （文图：xianqiking）

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工作时间：周一至周六（8：00-20:00）

泰晟瑜伽公开课：三八女人节，来点“瘦身瑜伽”吧！

郑州泰晟瑜伽研究院/文

活动举办者：

    泰晟瑜伽研究院   仁和心理研究院

活动介绍：

    被厚厚的衣服包围了一个冬天，让人感觉有些透不过气。3月8日，终于迎来了女人自己的节日，天气也暖和了一些，到二七广场西侧的泰晟瑜伽研究院，给自己来一份“瘦身瑜伽”吧，跟着专业瑜伽老师，让自己稍显臃肿的身子瘦一点，让自己的身心轻松一点。

    优雅的习练环境，专业的瑜伽老师，暖心的饮品，一起恭候你来，不见不散。

活动地点：

    二七广场西侧二七商务楼7层。（从二七宾馆西门进入院内，乘电梯到720）。

活动形式：

    讲座+习练+分享。

活动性质：

    公益，免费。

联系电话：0371-66617718 13938480488

    客服QQ：188001277 542571136

    联系人：郭老师

特别提醒：

    对本活动感兴趣的朋友，请务必留下联系方式（手机、QQ），方便沟通。

美女教师们的瑜伽初体验

郑州泰晟瑜伽研究院/文

即便是多年之后，郑州三中的女老师们也许仍然记得这一天。2012年2月17日晚6点，学校领导为他们发了一份特别的福利——邀请泰晟瑜伽研究院的专业瑜伽老师给她们上瑜伽课，让她们减轻压力，修身养性，以更加良好的身心状态投入到工作和生活中。每周五晚上一节的瑜伽课，将持续2个月。而2月17日是女老师们第一次上课。

泰晟瑜伽研究院院长安宁老师亲自代课，30位女老师带着好奇，练习的很投入，平时因辛勤工作儿略显僵硬的身体此时得到舒展。今天对于她们来说，完全是一种不一样的体验和生活。以至于一个多小时的课程结束后，还有老师留下来和安宁老师单独交流，表示想全面深入地修炼瑜伽。

有图为证。

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2011圣诞节，泰晟瑜伽之舞：2011年12月24日，泰晟瑜伽研究院的美女们应邀参加联大教育集团举办的“精彩圣诞节”迎新年会，为现场1500名观众表演了精彩的瑜伽体式，用瑜伽的魅力征服了观众，赢得阵阵掌声。

闲话少叙，还是一起来看看现场照片吧。

表演开始前，安宁老师现场指导。

开始。

会场全景，二楼拍的。

静如处子。。。

美女们气场超强，观众站起来欣赏。

斜板式。

蛇式？——美女蛇，呵呵。

新年的祈祷与祝福。

2011年12月30日，泰晟瑜伽研究院乔迁新址并举办了隆重的开业盛典。近40名新老学员到场祝贺，送鲜花，揭牌，踩气球，分享课程，合影留念，祝福泰晟瑜伽研究院新年新气象，好不热闹！

以下是现场照片，与朋友们分享一下。

形象墙近景。

形象墙远景，很有点印度瑜伽学院的味道哦。

安宁老师揭牌——很激动。

大家踩气球——很生猛。

分享新年瑜伽课程——很专注。

来自学员的祝福——很诚挚。

师生合影——很幸福。

形象墙前集体合影——很难忘。

泰晟瑜伽研究院新址：郑州二七广场西侧二七商务楼7层。

新的客服电话：0371-66617718

新的客服QQ：188001277

手机仍是13938480488。

心理工作坊① 《亲密之旅》：在亲密关系中修炼自我

亲密之旅，在亲密关系中修炼自我

【课程举办者】

郑州仁和心理研究院   郑州泰晟瑜伽研究院

【课程说明】

现代人的亲密关系中存在着一个两难的处境：跟你亲近，我会受伤；不跟你亲近，我又孤单。许多人在亲密关系中饱受打击，尝尽了辛酸与痛苦。

1.我们可以在职场上表现出色，却与家人相处甚难？

2.有没有在职场上，倍受你的上司/下属的折磨——他们的想法、做法让你匪夷所思、无法接受？

3.我这样真诚、善良、进取、美丽，为什么找不到我的另一半？ 为什么我的配偶不欣赏我？

4.我为这个家操碎了心，为什么老公嫌我太唠叨，小孩子不听我的教导？ 为什么我无法和配偶、孩子交流？

5.做个男人好辛苦！搞定了外面，还要搞定家里！怎样才能操最少的心，却能摆平家庭、事业两头的困扰？

6.每个人都在问着自己两个问题：我在别人眼里可爱吗？我有价值吗？

到底是哪里出了问题？是我不够聪明？不够耐心？付出的还不够多？……我们往往愿意花上时间、金钱去学习一项知识技能，如英语听力、职业资格证书、企业管理培训、钢琴、插花、厨艺……可是我们却认为我们不需要学习就知道应该如何去爱；我们天生就是一个好妻子、好丈夫、好父母，可以拥有幸福快乐的人生……但为什么事实不是这样？

爱也是需要学习的，不是爱得更努力，而是爱得更有智慧。

《亲密之旅》是一套由美国爱家协会投资

心理治疗：从沙发到瑜伽垫

郑州泰晟瑜伽/文

图片来自网络

交谈，分享，大叫。心理治疗一直以来都被视为一种“情绪体操”。但在越来越多的现代心理健康师的办公室里，情绪治疗已经不仅仅发生在沙发上，同时还发生在瑜伽垫上。

　　藏在身体里的情绪记忆

　　这个正在蓬勃兴起的领域叫做瑜伽心理疗法，其从业者包括了精神病医生、心理专家和社会工作者，他们将瑜伽锻炼姿势和冥想式呼吸法结合在一起形成一种新的治疗方法，其核心思想是瑜伽能够通过让人触及最深层的情绪而使人获得力量。

　　ElizabethVisceglia医生是纽约的一名精神病专家和瑜伽治疗专家。她一次典型的瑜伽心理治疗通常是从一些呼吸训练开始：针对抑郁症患者的活力呼吸、针对焦虑症患者的平衡呼吸。然后，她会根据患者不同的需要让他们进行一些瑜伽姿势的练习。比如，患严重创伤后应激障碍的人在重新揭开伤口时往往会对于自己身处何处失去意识。这时，Visceglia就会让他们在进入谈话治疗之前，先做一些简单的瑜伽基础动作。

　　“情绪记忆是储藏在我们的身体里的。”Visceglia说，“但一般的瑜伽训练班并不能让你感受到这一点。理想上来说，你需要一个能够既关注你身体又关注你情绪体验的人和你一起来共同努力。”

　　身体与精神的相互作用

　　通过身体来治疗精神，或者相反通过精神来治疗身体，这种观念已经存在了数十年。“弗洛伊德曾经治疗过一些由于无法用语言表达的无意识冲突而歇斯底里的妇女。”Visceglia说，“只有通过观察她们身体的某些症状，心理学家才能找到治疗她们的办法。”

泰晟瑜伽于2003年创立以来，一直秉承传播健康瑜伽文化，培养专业瑜伽人才为目标，并定期向社会做公益瑜伽讲座，泰晟瑜伽教学总监安宁老师，从业20余年，经常受邀到国内各地进行瑜伽讲座，深受广大瑜伽爱好者喜爱。

为了让广大瑜伽爱好者更深入的了解、练习瑜伽，泰晟瑜伽于本周天下午15：00举办瑜伽沙龙，届时会有安宁老师亲自讲解瑜伽的生理、心理学知识，瑜伽理疗，瑜伽减压等众多简易实用的瑜伽体式。使更多的人了解瑜伽，让瑜伽给更多的人带来益处（消除亚健康状态、减缓压力、舒展身心），使之重获身心灵的和谐、统一。

让我们一起探讨：

（1）“身、心、灵”和谐的根源。

（2）如何审视及摆脱“亚健康”？

（3）如何重新获得妙曼的身姿，清澈的心灵？

活动性质：公益，免费

活动时间：2011年11月27日 下午15:00

活动地点: 郑州 二七广场西南角百年德化商务楼913室

主持者：郑州泰晟瑜伽研究院安宁导师

安宁简介：www.591yoga.com

预约电话：0371-66296199/13938480488

QQ：542571136

梦想总是跑在我前面，追寻它们，乃至仅有一瞬间的与梦想合而为一，也都是动人的生命奇迹。

1、We did not change as we grew older, we just became more clearly ourselves.

长大的岁月里，我们从未变化，只是越来越清晰的成为自己。

2、The hardest part about growing up is letting go of what you were used to, and moving on with something you’re not.

成长过程中最大的挑战在于，抛弃那些你曾经熟悉的事物，在陌生的环境中不断前行。

3、Don’t be afraid of change, you may lose out on something good, but you might gain something even better!

不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的东西。

4、If you can dream it, you can achieve it.

敢于梦想，就能实现。

5、The highest good is like that of water.If men think the ground the best place for building a house upon, If among thoughts they value

近日，由中信出版社推出的美国知名瑜伽教练、多产作家，马克思·斯多姆最新力作《生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》温情上市。斯多姆将自己独创的自我改善的方法称为“生活之道”，这其中包括了生活的哲学、自我反省、呼吸练习、瑜伽体位以及冥想，这套方法使人们在阅读和体验之后享受真正的放松和快乐、从而更加健康、更有力量。

正如书中所描述，当代人的生活状态：早上起不来，白天没精神，晚上累得很，夜里睡不着。本书旨在向大家传递这样一种意愿：“我们的生活绝不该仅仅如此，愿我们都能彻底展现自我，成为我们原本应有的样子，走上我们真正的精彩人生路。”斯多姆的教导是个人经历与多年研究的提炼与总结，他教授的瑜伽并不仅仅局限于体位法，而是将我们的心灵、情感、生活以及生命紧密地结合起来。

开篇提出了“心灵科技”这一全新概念：世界每分每秒都在发生各种革命，各个领域都在飞速地发展，但可悲的是，并没有一场带来快乐的革命。我们真正需要的是“心灵科技”来提升自我，从心理、情感、生理，甚至灵性层面治愈自己。在作者真诚自然的文字引领下，透过真实的人生经历故事开启了这场自我完善、灵修体验以及瑜伽精神的美妙旅程。

在这个日渐寒冷的季节、这个纷繁复杂的环境中，通过寻找本我、自我完善、心意风暴等理念的解释和实践指导，引导读者掌握宽恕与自爱的真正内涵，更好的驯服情感并治愈身体。越过瑜伽那些纷繁的传统和教义，而专注于纯粹的实践方法与练习，愿每个人能够回归自我，认识自我，帮助自我；愿每个人都能享受到这一缕宁静平和的生命之光。

官方网站：